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要解除抖音绑定的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的设置按钮。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、找到并点击“手机绑定”。
5、在弹出的页面里，点击“更换其他手机号”。
6、输入需要更换或解除绑定的电话号码，并获取验证码。
7、完成验证后，即可解除原有手机号码的绑定。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服以获得帮助，解绑手机号可能会影响到账号安全和相关功能的使用，在解绑前请确保自己记得住新的联系方式，并谨慎操作。